瘙痒症是许多皮肤病共有的一种自觉症状，多发于老年人。老年人由于雄激素分泌减少，皮脂腺能减退，皮肤干燥和退行性萎缩，皮肤屏障功能丧失，皮下脂肪减少及光线导致的慢性损害等因素可致瘙痒。那么，应怎样防止老年皮肤瘙痒症呢?

　　　　怎样防止老年皮肤瘙痒症

　　　　首先，洗澡次数要适当，不能太多，如无出汗，一般每周1次即可，甚至每2—3周洗1次也不算少。并且洗澡时水温不能太高(以35℃—40℃为佳)、时间不能太久(10—20分钟为宜)。洗浴时用羊毛脂皂、婴儿皂，避免用碱性大的肥皂，如能在浴水中加几滴浴油(植物油也可)则更好。既可使皮肤滋润，又能减轻瘙痒症状。浴后可全身涂些甘油水(1份甘油加2份水)或滋润霜。

　　　　其次，饭菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物(如芝麻、花生、核桃等)，可使皮肤滋润;还要适当多吃些新鲜蔬菜和水果，并多喝开水，以维持大便的畅通。少喝或戒酒、少吃或不吃辣椒、蒜、咖啡、香料等辛辣有刺激性的食品;尽可能不吃鱼、虾、螃蟹、蛋、牛奶等异体蛋白质，因为异体蛋白质易引起人体过敏反应，变得愈加严重瘙痒症。

　　　　第三，要注意衣着得当，内衣内裤较好选择本色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、麻、丝织物，因为有的染色化纤类织物会导致瘙痒，甚至皮炎。还要注意衣裤的勤换洗，保持内衣内裤的清洁卫生。

　　　　第四，注意适度地进行体力劳动和体育锻炼，以改善皮肤的血液供应、促进汗腺和皮脂腺的分泌，这到一些程度可改变皮肤干燥程度。皮肤的营养是通过血液及淋巴液的循环获得的，皮肤按摩可以促进血液、淋巴液循环，改善皮肤、肌肉的营养，有利增强皮肤的耐寒抗干燥能力。所以老年人宜多进行皮肤的按摩。

　　　　青岛百姓皮肤病医院温馨提醒：由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，可能多可能少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了正常正确的饮食习惯以蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和赶紧治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。