好习惯让你远离脱发困扰

　　脱发的人为了能够安慰自己就会说“聪明的脑袋不长毛”。而事实上是，他们为了能解决脱发问题，不知道尝试过多少治疗方法，却仍旧无法将脱发解决。很多数据都表明，脱发渐渐成为普遍性疾病，所以对于一些还未脱发的人老说，做好预防的工作就显得很重要了。

　　养成好习惯有效防脱发

　　两三天洗一次头：洗头发过于频繁会使得头皮干燥，进而伤害头发。一般人每2~3天洗一次头发即可，将洗发水搓出泡沫后再涂抹在头发之上，轻搓头皮片刻来清除多余的皮脂。头发比较容易出油的人，可以适当的增加洗头的频率。

　　洗头前先梳顺：这样既能够除去头发间的污垢，还能把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起造成脱发。

　　洗完后用凉水冲一下：水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。

　　头发湿的时候别梳头： 湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。

　　用棉质旧T恤擦干：温风吹头皮，冷风吹发丝。电吹风会伤害头发毛鳞片，导致头发枯燥，要尽量少用，如果需要用，可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

　　尽量散着头发：马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

　　使用丝绸枕套：丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

　　合理饮食：在平时的饮食过程中，一定要保证饮食的均衡，同时，脱发的预防还要注意戒烟和戒酒，少吃些油腻的食物，不要猛吃核桃和芝麻等等富含有油脂较多的食物的。

　　专家提醒：平时一定要养成好的生活习惯，来防止脱发的来袭。大家都应该明白，脱发是可以治疗的，尤其是刚发现自己的头发开始脱落，就应该马上进行治疗，用有针对性的疗法，来恢复头发健康。