说起脱发大家都清楚，脱发有许许多多种类，产后脱发就是其中一种。许多产妇在产后2-7个月会发现脱发景象。这在医学上称之为 “分娩后脱发”。据统计，35%—45%的产妇都会发现这种脱发。

　　产后脱发的原因大致有3个。一是产后妇女源于体内雌激素水平下降,使头发变得简单掉落; 二源于产妇从临产到产后,连续处在紧张现状,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到最好的休息,这就是引发脱发的原因; 三是源于分娩时的消耗及产后哺乳的必要,养分有必要要及时补足,若养分不足,还会严重脱发。相对于很多妈妈来说，产后必须要留意饮食。

　　1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量多，可参合体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质从体内排出。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

　　2、多吃动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含充足的蛋白质。头发主要的养分来源就是蛋白质。所以饮食这一方面，除应注意均衡提取外，还应该多补足一些含有蛋白质的食品，比如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　有很多对于脱发的问题想明了?

　　3、不要忽略黑芝麻的作用。将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，保持食用一个月，会有的成果。

　　另外，常常有木梳子梳头，或者用手指有节奏地按摩、打击头皮，如此能促进头皮的血液循环，有利于头发的新故代谢。常常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保证皮肤干净，有利于新发生长。

　　青岛百姓皮肤病医院医生提示：现代医学研究以为，产后脱发景象实属一种生理景象，它与产妇的生理变化、精神原因及生活方式有相当的联系。一般在产后6-9个月左右就自行停下，所以不能过量的紧张。