现代社会压力剧增，由此引起的脱发问题也越来越多，很多男性对此是很在意的。由于脱发带来的情绪紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能错乱，毛细血管持续处在收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，加之脱发部位头皮位于人体的最上端，因而头发更易脱落。如果使用的药物办法久久不见效果，脱发带来的压力持续，这些精神原因会严重地阻碍头发的长势周期，导致头发生长周期缩短，出现更多脱发现象，甚至导致早秃。男性又该怎样的预防脱发?下面看看皮肤病专家介绍一些与男性脱发的预防措施。

　　青岛百姓皮肤病医院专家介绍，并非与压力有关的一切事物都不好。压力可以成为一种激励你前进的动力。你不必逃避压力，也不必去学习压力控制课程以学会如何处理压力。怎样预防脱发?除了释放压力，日常多注意一些事项，对于治疗脱发也是有很大的帮助的。

　　1、保持每天运动。每天经常锻炼，增强身体素质，提高自我的免疫力，同时也减少了患的机会，这是避免男性脱发的重要一点。

　　2、头发的洗梳措施要科学。医生建议，洗头的次数最好在2到5天洗一次。洗头发的水温应控制在40度左右，洗发的时候要一边搓一边按摩，这样洗头法的方式不仅能清洁头发，还可以增加头皮的血液循环。梳理头发的梳子要选用黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能除掉头屑，还可以增加头发的光泽。不要用尼龙梳子和头刷，因为它们会 产生静电，对头发产生损害。

　　3、要形成好的生活习惯，不抽烟酗洒。抽烟喝酒能在极大地刺激头部神经，减少毛囊供血，从而加剧脱发。

　　4、保持正确的饮食习惯。饮食要合理，多吃谷物、蔬菜、水果。发现有脱发能做好植发的植发医院科发源植发的现象，应该吃多点含有多种营养元素的食物，如含蛋白质、钙、铁等元素。少食油腻，含糖多的，以及辛辣的食物。

　　5、头发的护理。染发、烫发的次数应控制在至少3到6 个月一次，避免对头发造成过多的损害。

　　看了以上皮肤病专家针对男性脱发相关预防措施后，相信大家对男性怎样预防脱发有了更加深刻的了解。只要在精神方面及平时生活之中多加小心，预防脱发不是难事。那么，对于上面介绍，您要是有不清楚的地方可以点击网站页面上显示的咨询按钮，点击进入之后即可与在线医生进行沟通交流，医生会根据您的描述做具体的介绍和解答，帮助您解决您遇到的问题。