大家都会发现，现在源于生活节奏的加速，工作与生活的双重压力累及饮食的健康等其他原因，都能引发头发秃顶的提早到来，如此会让所有爱美的人士都突出郁闷，大家都不期待出现脱发的问题 ，所以呢，还是要尽早的做预防的工作。下面看下青岛百姓皮肤病医院的医生引荐吧!

　　正常情况下，每人每天可掉落60～80根头发，梳头和洗头经常出现比较多的脱发，还是因为已处于休止期尚未掉落的毛发受牵拉而掉落，但是如果一个人每天掉落的毛发超过100根，因此导致头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。主要起因为如下几个：

　　1精神原因。情绪紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能错乱，毛细血管保持处在收缩现状，毛囊得不到相应的血液供应，良终导致头发的掉落。

　　2饮食原因。动物类食品为人体合成过度的雄性激素供给了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌很旺盛，此刻正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物进程中可打击头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能慢慢衰退。

　　3洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的聚攒可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此刻还频繁洗头，加上洗涤用品的打击，在必定条件下会致使或变得愈加严重脱发的发生。

　　4其它原因。脱发往往在秋冬季节患病率极高，可方能天气干燥影响到人们的心理现状，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。

　　对于脱发男士们必要做到勤梳头、洗头。

　　每天早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时良好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，避免损伤发质。

　　洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。良好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不适合用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，良好让头发自然风干。

　　运动协助与缓解压力，提升免疫力，而满意的睡眠能促进皮肤及毛发普通的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，尤其是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就能够使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　另外了，脱发医院的专家主张大家必要加强身体的营养平衡，如果看见脱发，饮食上面都一定的注意，不能吃一些辛辣生冷的食物，如此会缩短脱发的现像，另外在平时的工作与学习中，还要保持一个乐观平和的心态，要有劳有逸。