女性朋友应该怎样的预防脱发，头发对外表的损伤极大，所有女性都渴望占有茂密有光泽的秀发，而脱发却给天性爱美的女人带来了无尽的烦恼，所以说我们要及早预防脱发的发生。随着社会的迅速发展，人们的生活能力越来越高，但是据调查表示女性显示脱发的人群也可能很多，这与社会和生活的压力增多有十分大的联络。

　　那么，在这个压力很多的时代，女性朋友应该怎样的预防脱发的发生呢?

　　1、注重作用的补足多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质比较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，累及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富有维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延迟老化有好处，维持大便的畅通则有利于头发的正常生长。

　　2、保持头发的清洁选用对头皮和头发无打击性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，间隔较好是2—5天，洗发的一同必要一边搓一边按摩。

　　3、时常按摩头皮每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既不错除掉头皮屑，头发光泽度增多，又能按摩头皮，加快血液的循环。

　　4、慎重的吹发烫发，吹风机吹出的热温度达100度，会损坏毛囊构造，损伤头皮，所以说理所应当避免总吹风。烫发也不能有太多的次数，烫发液对头发的影也较大，次数多了促使头发发丝大伤元气。

　　5、消除神经紧绷感，精神情况不佳，每天焦虑不安会致使脱发，压力的程度越深，掉发的快慢也越快。对女性脱发患者来说，生活忙碌而又保持符合的活动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性脱发患者相对，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。所以说，多次的深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神匮乏。

　　总的来说，就是关于“女性朋友应该怎样的预防脱发”的引荐。从以上内容能够看出，女性朋友预防脱发的措施还是有许多的，只要在平常日子中缩短对头发的损害、电脑的使用、满意的睡眠累及一个健康的心理等措施都能够有用的预防脱发的显示。