网友咨询：专家您好，最近天气不仅热，而且越到夏天脱发越严重怎么办?我最近脱发脱得好厉害，满屋子都是头发，而且前额那里都包含点稀疏了，发质也好差，头发很黄很细，整个人看上去很不健康。怎样才能解决脱发的问题?

　　青岛百姓皮肤病医院的权威专家称：夏季人体皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。经过出汗以调节体温，适合暑热的气候。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强打击，形成头发的损伤掉落。夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易形成毛发掉落。

　　那么，怎样才能解决脱发的问题?来看看青岛百姓皮肤病医院专家的讲解。

　　1、夏季防脱发要常常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。

　　2、避免夏季强烈阳光照晒。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的打击，形成头发的损伤掉落。外出活动时，最佳带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。太多的日晒促使头发变枯黄，头皮晒伤。

　　3、海边游泳，需戴游泳帽。如果要到海边游泳，更要小心保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分，更能吸取阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，而且游泳后必须要将头发清理干净。

　　4、夏季需正是饮食防脱发，增多足量的养分摄入。夏季人们容易欠缺食欲，需求弥补足够的蛋白质和微量元素以保证身体的养分。蛋白质是生成和养分头发所需要的主要物质，但源于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物提取相比减少。如果人体的蛋白质供给不够，头发就简单掉落。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止掉头发的有效措施之一。另外，一定少食甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，促使体内血液偏于酸性而致使发根发柴、变黄。

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