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预防脱发的措施

发布时间:2016-09-12 来源: 作者: 152人关注

  脱发这个问题一直都折磨着很多人,很多人因为脱发严重导致心理问题,错失了很多工作上的机会,久而久之也会在心理落下病根。在洗头的时候普遍都会出现脱落头发的现象,如果数量不多是正常的现象,要是成片成片的脱,那就要引起重视了,我们一定要弄清楚病因再去治疗,千万不要盲目用药。那么脱发我们要怎样才能预防它的发生呢?下面我们就来了解一下。

预防脱发的措施

  专家表示,预防脱发的措施有以下几种:

  1.保持头发的清洁

  保持头发的清洁有助于护养头发,预防脱发。平时应选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

  2.按摩头皮

  适当按摩头皮可促进头皮血液循环,促进头发更好地生长。每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟左右。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,增进局部的新陈代谢。建议使用黄杨木梳或猪鬃头刷,能去除头屑,增加头发光泽。

  3.戒烟忌酒

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长;热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  4.饮食调养

  多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类,富含维生素B2的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

  治疗脱发的误区

  一、脱发是肾气虚导致的。很多男性患者常常以为脱发是肾虚惹的祸,对于那些脱发的治疗方法严重的患者则拼命去花钱买些补肾药。肾虚引起脱发,是中医的一种辨证,但脱发并不都是肾虚,一味吃补品其实并没有多大的帮助。

  二、盲目减少或增加洗发次数。有的患者认为,头皮油脂分泌旺盛,造成油脂过多,从而增加洗头的次数。医生提示脱发的治疗方法,一般冬天3-4天洗头一次,夏天2-3天洗头一次是正常的洗头频率,太频繁会增加对毛囊的刺激,太久则易孳生糠秕孢子菌,使脱发加重。

  三、自己买药自己治。患者为了图方便轻信广告,买药就吃。但药不对症,不能消除病因,起不到脱发的治疗方法作用,反而拖延了治疗时机,让脱发进一步加深。患者应到医院进行病因的诊断,然后在医生指导下用药。

  通过上述内容,我们了解了脱发的预防措施,大家对这种疾病是不是有了进一步的了解,其实我们在生活中做好预防措施,不要因为麻烦而不重视,否则引起的后果是很严重的。同时我们要养成良好的生活习惯,每天要按时休息,饮食也要清淡,这样也有利于药物的吸收,希望大家可以早日摆脱脱发的烦恼。

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