从生理立场来看，头发的掉落是一种平常的景象，可你是否发现，在一年四季中，夏天是头发特别容易掉落的季节。

　　这源于什么呢?

　　1、吃冷饮过多

　　医学家发现，如果夏天吃得太多冰棍儿、冰淇淋等冷饮，头发容易掉落。所以说，夏季保养头发的第一条就是不要过多地食用冰棍儿、冰淇淋等冷饮，不错多喝水。

　　2、养分摄入减少

　　蛋白质是生成和养分头发所需要的主要物质，通常以肉类食物的含有较多，但在夏天源于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物提取相比减少。如果人体的蛋白质供给不够，头发就简单掉落。

　　所以说，夏天应注意对蛋白质的提取，多吃一点含铁、钙、维生素A等对头发有滋养作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

　　3、热辐射过强

　　头发的掉落与外界的环境的原因亲密的关系，夏季阳光炙烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的打击，形成头发的损伤掉落，所以在夏季应像保护皮肤那样保护头发免受日晒的伤害。

　　夏季应该防止太阳对头部的照射，少到阳光下活动。出去的时刻，最佳戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　4、炎症打击

　　夏季头皮易发生毛囊炎、黄癣还有其他疖、痈等，使毛发基根不稳，很轻易导致头发的掉落。夏季气候炙热，人体容易出汗，还有灰尘多，病菌繁殖快，使头发的清洁工作难以彻底，头部万一发生皮肤病，便会发现厉害的脱发景象。所以说在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。

　　在洗头时，可用双手指尖摩擦头皮，如此能促使头部的血液循环，以保护秀发，但不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗发液，避免伤害头发。

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