男性冬季脱发也很严重，招致冬季脱发的缘由很多，那么行不行一些好的办法预防脱发呢?皮肤病医院指出冬季防范男性脱发要从下面的这些方面做起：要增多营养，留意休息，减轻肉体压力，还要维持头发的清洁，按摩头皮，戒烟忌酒，另外就是吹风机也要慎用。

　　最早要留意增多营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C累及含蛋白质比较多的食品，如含有丰厚蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等累及含有丰厚微量元素的海藻类、贝类富有维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对维护头发、延迟老化有益处，维持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　学会为肉体减压

　　肉体压力是形成脱发的主要缘由肉体压制，情况不平稳，焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，掉发的快慢也越快。男性生活越是慌张，工作越繁忙，脱发的时机越高。因此，经常停下深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消弭肉体疲倦。进去秋季后，每天全部应该保证有满意的睡眠，睡前使用热水烫脚如此不只精神充分也还有利于头发的养护。

　　维持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无打击性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的距离特别好的是2～5天，洗发的一同必要一边搓一边按摩。

　　按摩头皮

　　每天睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。时常按摩头皮，可改进头皮营养，调理皮脂分泌，加强头皮血液循环，促进部分的新故代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既不错除掉头皮屑，头发光泽度增多，又能按摩头皮，加快血液的循环。

　　戒烟忌酒

　　吸烟促使头皮毛细管收缩，因此影响头发的发育长大。热白酒促使头皮产生湿气，惹起脱发。

　　烫发吹风要谨慎

　　吹风机吹出的温度高会毁坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要缩短烫发次数。