大成皮肤网

预约挂号
预约挂号免费预约专家
免费问医生
免费问医生10分钟内回复

大成疾病百科 » 疾病 » 脱发 » 饮食 »阅读:防止脱发吃什么比较好

防止脱发吃什么比较好

发布时间:2016-09-18 来源: 作者: 163人关注

  防止脱发吃什么比较好

  脱发是我们现今最常见的现象,可由多种因素引起,如精神压力大、饮食不合理等等。专家介绍,脱发对于人们的影响很大的,不仅是外部影响还是生活工作等影响。所以要做好脱发的预防保健工作。那预防脱发要吃什么呢?

防止脱发吃什么比较好

  预防脱发要吃什么比较好呢?

  1、维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  2、碘质食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  3、铁质食品:经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  4、蔬菜水果:多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  5、植物蛋白食品:头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。(4)多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内在代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少 吃。

详情关注微信号:大成皮肤网 直接扫描右侧二维码关注

小编推荐
女性出现脱发的常见原因掉头发应如何调理男性脱发患者应该关注什么电脑族为什么脱发严重呢女人脱发的因素有什么男性朋友患了脱发应该怎么办防止脱发的生活秘籍男性如何治疗脱发
你也可以通过访问大成皮肤网手机版访问: 防止脱发吃什么比较好
文章所属栏目: 脱发治疗|原因|症状|检查|脱发并发症»脱发的原因|脱发是什么引起的|病因|造成脱发的原因有哪些
还有脱发问题想要咨询?直接点击这里咨询专家吧!

关键词:

防止脱发吃什么比较好,疾病,脱发,饮食

网站首页 |关于我们 |网站地图 |常见问题 |版权隐私 |大成手机站|网站导航|疾病热点

提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
互联网医疗保健信息服务审核 备案号: 鲁ICP备16011563号-1鲁公网安备 37020302370486号
Copyright © 2016 大成皮肤网, All Rights Reserved 客户服务热线:0532-83721777