脱发已经成为我们平时生活之中常见病症之一了。无论对谁而言,脱发都不是一种好现象。引起脱发的因素有好多,饮食不良或睡眠时间不充足,过度的脑力运动,内分泌失调都是引起脱发的原因。当我们出现脱发的时候,吃什么对治疗脱发有好处呢?青岛皮肤病研究院在此为大家总结了一些对治疗脱发有很大优点的建议,希望能够帮助到广大的脱发患者朋友。

　　 吃什么对治疗脱发有好处

　　 脱发吃什么好?我们日常生活吃的食物中都含有大量的碘、铁、维生素和蛋白等。青岛皮肤病研究院的自己表示,这些微量元素对我们治疗脱发有着非常大的作用。

　　 1、补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。

　　 2、补充铁质。应补充铁质丰富的吃的,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。

　　 3、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母*分裂,让毛发成长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑青岛吃什么对治疗脱发有好处芝麻等。

　　 4、补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品,补充头发的营养。

　　 多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以说需一定少吃这些食品。

　　 以上是青岛皮肤病研究院为患者讲解的吃什么对治疗脱发有好处,要是还有不明白的,欢迎您在线预约青岛皮肤病研究院的医生,或拨打热线电话0532-58724120挂号详细信息。我们会为您提供较耐心、详细、专业的解答。皮肤病主要有哪些