当今社会，生活节奏加快，人们的压力增大。越来越多的女性受到掉发的烦恼，给心里造成了沉重的压力。那么，女性脱发吃什么好呢?

　　青岛百姓皮肤病医院医师建议女性脱发多补充头发所需的微量元素。女性脱发不同于男性脱发，一般女性脱发是属于整体性脱发，看起来稀疏一点，很少像男性般出现光秃或发线向上升的现象。女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的一直使用、饮食不忌口等等。

　　女性脱发吃什么好

　　1、 多吃植物蛋白含量高的食物。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、 多吃含有丰富铁质的食物。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的吃的有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、多吃含有丰富碘质的食物。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、多吃维生素E含量丰富的吃的。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，让毛发成长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，因此需要少吃。

　　6、枸杞黑芝麻粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者，女性脱发者可多吃。

　　其实，女性脱发并不是吃什么就可以解决的，女性脱发需要注意的事情还很多，一些日常的细节都会成为女性脱发原因，所以我们在日常应该多多留意细节。另外，对于脱发严重的人，可以去医院检查治疗。

　　我院的“清热去脂综合疗法”，采用内服中药、外部气疗加纳米波，可针对各种不同病源和进程的脂溢性脱发，采用个性化临床治疗方法，多管齐下治疗各种脱发，尤其适合广大女性脱发患者。

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