脱发困扰在日常中很多见，很多人都想通过日常的饮食调节来改善自己的症状，专家说到，节食和营养搭配不当导致的脱发现象通过饮食诊疗是可以达到治疗的作用的，但是其他病理性因素导致的脱发，饮食并不能根治，但是饮食对治疗脱发有帮助作用。那么，男性脱发吃什么呢?下面我们一起看一下青岛皮肤病研究院的介绍。

　　青岛皮肤病研究院指出：脱发的重要的因素之一是体内血液中有过多的酸性毒素，其原因是身体和精神劳累过度，长期偏食，多吃含糖和脂肪的食物，使身体在新陈代谢过程中产生了酸毒素。如肝类、洋葱、肉类等食物很容易导致酸毒素过多，大家在平时应小心。推荐阅读：怎样防止掉头发

　　1、蔬菜：绿色蔬菜有助于黑色素的运动，还能美化皮肤，并且能中和血液中的酸毒素，对头发的健康生长极其重要，大家应该多食用。如菠菜、圆辣椒、韭菜、芹菜、绿芦笋等，

　　2、铁质：就研究表明，经常有脱发现象的人体内大多缺铁，大家应适量食用富含铁质的食物，如黄豆、胡萝卜、虾、菠菜、鲤鱼、蛋类、带鱼、黑豆、熟花生、香蕉、马铃薯等。

　　3、维生素E：维生素E可使衰老减慢，促进体内的*进行分裂，有助于毛发生长。含有维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　4、蛋白质：头发的主要成份是蛋白质，当体内缺乏时会导致头发干枯，分叉裂开，患者可以多食用豆制品如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　青岛皮肤病研究院创一线服务，争一线技术，育一线人才，树一线医风。坚持德术并举，质量至上;打造特色，树立品牌，全心全意为广大患者服务，致力于打造成为国内一线、国际知名的中国皮肤病科、教、研、医合而为一的专业科研与诊察治疗机构，健康热线：0532-58724120.

　　青岛皮肤病研究院皮肤科专家科学依据皮肤病的病因、病理、症状、四季特点、气候变化、饮食起居等诸多方面，制定出一套颇具特色的护理体系，可以给各种皮肤病病人提供个性化的日常护理建议。让患者在院时得到有效手段，回家后进行正确护理，双重措施来预防疾病反复。

　　友情提示：脱发困扰对患者的外观美观和心理健康都造成了影响，应及时到正规专业的医院进行治疗，而大多病人对于脱发治疗存在误区，由于对脱发的原因没有认识清楚，胡乱治疗，自行服药，结果病情不但没有得以缓和，反而更加严重。