很多女性朋友在每天都会看到一些头发发愁，怀疑自己是不是患脱发了，但很多男性朋友却不以为然，不了解脱发的严重性，以为普通的脱发是季节性的一种新陈代谢，事实上，如果脱发太严重了就要引起注意了。很多患者不愿意接受治疗也不愿吃一些药物。女人吃什么防脱发?我们听听知名专家的观点：

　　吃什么防止脱发

　　经常脱发的人体内常缺铁。女人吃什么防脱发?我们听听青岛皮肤病研究院专家的观点：铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。女人吃什么防脱发?我们听听专家的观点：肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　温馨提醒：脱发对患者造成的影响绝不仅仅在身体表面，它还危害着身体与心理，所以患者对于脱发绝不能轻视。