这是很多脱发患者都想明白的，脱发是一种常见皮肤病，脱发的症状在我们的现实的生活中是挺多的的，杭州权威医生分析：要及早补充营养来抑制脱发，在饮食中主要吃啥好些?

　　我们知道每月头发大约长2~4厘米。我们新头发、皮肤和指甲的生长源于我们吃什么食物。如果你吃富含养分的食物，你就会加倍健壮，从里到外的迸发活力。如果你天生就是细头发，你就不要梦想占有绳子般的粗头发，这是遗传决策的东西。

　　那么在饮食中吃什么水果好些呢?

　　一、苹果：苹果中含有对肌肤和头发需求的大量营养，其中苹果酸能够避免皮肤和头发的甘枯燥，维生素C对肌肤具备美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还会够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

　　二、金橘：金橘中富含大批的维生素C，可具备打击头皮新故代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮;一同其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

　　三、木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发供给多种营养，除掉老废蛋白质堆集，为头发供给深层洁净和滋补。

　　四、蜜桃：蜜桃所包括的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具备深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有柔韧而且能增进皮肤反抗力，一同蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

　　权威医生要点推举：中西医联合，对于病因治疗各种脱发

　青岛百姓皮肤病医院的“生化三联综合疗法”是在归纳中医治疗经验的根本上，融化西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的综合疗法。该疗法采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，取代传统单一中药和西药。中医内服外用，调理血气，是西医的草本化，中医的现代化，多管齐下根治脂溢性脱发。

　　友情提示：以上是对“什么食品对防止掉头发有帮助?”的引荐。如果您在阅读文章时遇到不清楚的地方，再有别的问题进行咨询，请点击青岛皮肤病研究院皮肤科医院“在线医生”进行干脆咨询交谈。对待任何疾病要早发现、早诊断、早治疗，避免贻误较好治疗时机，祝病人康复!