具有一头茂盛的头发不只漂亮，还会让人充溢自傲。但是，日子和作业的压力，通常会使人“头发一把一把地掉”。其实经过改进日子习惯，完全可以护好头发。近来，日本美容安康网站“魅力添加”网介绍了7个有助防掉发的日子习惯。下面,咱们请医生为我们介绍讲解下:

　　用无香味、无色彩的洗发水。市面上不少洗发水都富含组成界面活性剂，洗净力强，但简单伤头皮。较好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，削减对头皮的影响。

　　用洗发水前先打出沫。涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的尘垢，这样可削减洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰厚的泡沫后再涂改在头发上。

　　按摩放松头皮。头皮是头发赖以成长的“土壤”，若头皮摸上去枯燥坚固，头发就会短少养分，致使掉落。按摩头皮有助放松，推进血液循环，然后防止掉发。按摩时用指腹恰当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

　　用电吹风，七多半干时换凉风。湿头发简单繁殖细菌，因而洗完后要尽早让头发枯燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，一起不要长期对着一个当地吹。当用热风吹到七多半干时，要换用凉风吹，有利于维护头皮及定型。

　　多吃西红柿、柑橘。抽烟百害无利，影响头皮血液循环，晦气头发成长，应尽量戒掉。真实离不开烟草的人，饮食上要注意多吃西红柿、柑橘等生果来弥补维生素C。

　　睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均晦气头发安康，尤其是睡觉前要坚持空腹状况，否则会影响血液循环，加快掉发。

　　晚上10点前要睡觉。夜间10点至清晨2点，毛母细胞的推陈出新处于活泼状况，是头发成长的“黄金时期”。因而，较好在晚上10点前入眠。