白发症属于临床上一种比较常见的疾病，在我们的身边，也有一些比较年轻的人，无缘无故的就会出现很多的白头发。专家指出：导致白发症的原因有很多，不仅与营养缺乏有关，也有可能是患上比较严重的疾病导致的。像高血压、贫血是都有可能引发白发症的。那么，此病该怎么预防呢?

　　预防白发症的方法有哪些?

　　1.保持营养均衡，平时多吃些新鲜的蔬菜和水果。

　　2.补充头发所需营养，可以多吃些滋补类的食物，如木耳、核桃、黑枣等，有助于头发快速生长。

　　3.避免精神受到过大刺激，保持积极乐观的情绪，可缓解老年白发进程。

　　4.对于各种慢性疾病一定要积极治疗，特别是肾虚病患者，以免加速白发速度。

　　5.患者平时要积极加强身体锻炼，这样可以起到促进血液循环的作用，而且还能够增强黑色素细胞的功能。

　　6.梳头按摩法也不失为是一种补救措施。在梳头发时可用手指轻轻揉搓头发，建议每日早晚各一次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。长久坚持下去，可以起到延缓老年白发的进程。

　　老年人出现白发变的话，一般是因为随着年龄的不断增长，机体的调解能力下降造成的，一般无需治疗。但是，如果年轻人出现了白发症的话，就需要警惕心血管和内分泌方面的疾病了。为了自身的健康着想，患者可以到医院做一下详细的检查。