有哪些食物能有效防治老年斑?食物养生一直是国人热衷的。一般多吃水果、多喝茶能预防老年斑的产生。

　　 1、柚子 其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外什么食物防止老年斑,由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液黏滞度,减少血栓形成,故对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻,泻完会不治而愈,服药期间则禁止食用。

　　 2、橘子 其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效,尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果。但是,橘子不可空腹食用,而且胃肠、肾、肺功能虚寒的老人则不可多吃。

　　 3、木瓜 常常会吃具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效,是一种营养丰富,有百益哪些食物能有效防治老年斑而无一害的水果。

　　 4、茶类 推荐常饮菊花普洱茶,特别适合老年人饮用。并且能预防老年斑,其春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火,能美容养颜,补血提神,增强生命之活力,使人使衰老减慢,更能使老年人延年益寿。

　　 专家也特别提示老年朋友,以上食物是对预防老年斑有一定的效果的,但也有个体差异化。不要一味的盲目听从电视、报纸宣传。

　　 以上就是对于"哪些食物能有效防治老年斑"的介绍,通过上述的介绍相信大家也有一些了解,希望对大家能够能起到帮助。