电脑族要注意预防脱发

　　从事电脑工作的人，脱发的现象较多，主要因为这些人在工作的时候脑部处于高度集中的状态，且用脑的时间比较长，导致皮脂腺分泌旺盛，也使与头发生长相关的内分泌功能变得紊乱。所以医师建议，电脑工作者要做好调工作，理严防脱发，这主要从以下几点着手。

　　1、多锻炼身体，加强身体锻炼增加体质可以的防止脱发。

　　2、保证充足的睡眠。充足的睡眠可以调节大脑的血液循环，因此能够防止脱发。

　　3、调整合理的饮食结构对于防止脱发有明显的效果。多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃杂粮，同时要少吃辛辣油腻的食物。

　　4、科学护理头发。养成勤洗头发的好习惯。在洗头发时水温不宜过高，保持在40度左右就可以了。

　　5、调整好使用电脑的时间可以的防止脱发。通常在电脑前工作一小时后要休息片刻。可以远眺或是闭目几分钟。

　　6、养成按摩头发和头皮的习惯，经常性的梳头可以防止脱发。