老年斑，衰老的标志。很多的老年人精力旺盛，非常的不愿意承认自己已经年老体衰，于是老年斑就变成了一种非常的碍眼的东西。到底如何去除老年斑呢?很多的老年人并不了解，下面就由专家来介绍一下吧!

　　随着年龄的一直的增长，机体新陈代谢的减慢，排出毒素的能力下降，体内的垃圾排不出去，就比较的容易长老年斑。老年斑一般的呈现黄褐色，黑褐色等等，一般的出现在50岁以上的中年人以及老年人，可见于面部，手部，四肢等，多为较大点，不规则，分布呈不对称性。

　　脸上出现了老年斑，该怎么办呢?专家介绍，在日常的生活中，老年人应该积极锻炼身体，促进新陈代谢。饮食要营养均衡，以清淡为主，可以多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。还要注意睡眠，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。除此之外，还要积极地采取治疗。

　　专家称，治疗老年斑要采用内调外治，双管齐下，调理身体，纠正内分泌，让新陈代谢恢复正常水平，排出身体毒素，彻底根除黑色素根源。