老年斑也叫寿斑,它是指在老年人的面部、手背、上肢等部位出现的一种黑褐色的斑点或斑块。

　　 人上了年纪以后,人体细胞代谢的机能便开始减退,人体的抗氧化功能也随之下降,这就导致了人体内活性氧的增加。这种活性氧超过一定浓度时,损伤生物大分子的细胞,在人体皮肤及各种脏器的细胞内沉积,形成褐脂质。这种褐脂质也叫衰老色素。这种色素沉着在人体的皮肤及脏器的表面便成为老年斑。一般认为,老年斑是人体衰老的先兆斑,它预示着机体的细胞已进入衰老阶段。现代医学证明,老年人经过生活调理和药物治疗是可以防止或延缓老年斑的形成的。那么,老年人应如何防治老年斑呢?

　　 1.注意合理地安排膳食:老年人在平常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说,一定少吃油腻、煎炸食品,多食新鲜蔬菜、水果,尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素A,从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物,以保持大便通畅,防止有害物质被人体吸收。

　　 2.要坚持对皮肤的养护:老年人应该避免日光中紫外线的辐射,在平常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害,如染发剂、化学洗涤剂等。老年人应如何防治老年斑呢同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些***和推拿,以激发这些部位的活力。具体方法有:1.先用左手轻拍右手背部,当拍至皮肤微红时,再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟,每日做3—5次。2.先将双手掌心搓热,然后用双手搓擦整个面部,擦至面部有温热感为止,每日做一次。

　　 3.运用药物治疗:中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巯基乙胺等,以延缓细胞的衰老,抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药,如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。对于老年斑较多的人,可在专家的指导下使用5%的氟脲嘧啶软膏等外用药,也可采用液氮冷冻或激光疗法以祛除老年老年人应如何防治老年斑呢斑。